Senaman Self Healing (Bagus untuk pesakit Stroke)

 Assalamualaikum, 

Sharing is caring. Saya dapat video ni daripada group whatsapp. Senaman self healing ini, mungkin boleh membantu kesihatan kita semua, insyaAllah. Semoga berguna atas perkongsian ini.

Steps senaman self healing seperti berikut, utk kefahaman sila rujuk video:

1. Tepuk atas kepala

2. Tepuk kiri-kanan kepala

3. Belakang kepala

4. Atas bahu kanan

5. Atas bahu kiri

5. Bawah ketiak kanan

6. Bawah ketiak kiri

7. Dada kanan

8. Dada kiri

9. Pelipat tangan kanan

10. Pelipat tangan kiri

11. Tepuk atas tangan kanan

12. Tepuk atas tangan kiri

13. Tepuk atas kepala lutut serentak kiri dan kanan

14. Kiri kanan kepala lutut kaki kanan

15. Kiri kanan kepala lutut kaki kiri

16. Atas dan bawah tapak kaki kanan

17. Atas dan bawah tapak kaki kiri

credit: kpd owner video ni atas sharingnya.

Share This:

Facebook Twitter Pinterest Linkedin Whatsapp Whatsapp

About zahud

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.